Борьба с фоточувствительностью: солнцезащитные средства
Солнцезащитные средства для наружного применения — это лосьоны, спреи, гели, отражающие или поглощающие часть УФ-излучения и помогающие предотвращать солнечные ожоги, к которым более восприимчивы люди со светлой кожей, т.к. меланин в тёмной обеспечивает ее естественную защиту.
Чем выше SPF, тем лучше солнцезащитное средство борется с УФ-лучами типа B (как правило, той частью спектра, которая и вызывает ожоги). Но это НЕ увеличение времени до их получения! Это показатель того, какое количество УФ-излучения вы можете выдержать С ним относительно того, какое количество выдержите БЕЗ него. Время, которым располагаете, всегда будет разным. На него влияют такие факторы, как время суток, широта, время года (зима или лето), наличие или отсутствие укрытия.
ОСНОВНЫЕ СОВЕТЫ ПО ЗАЩИТЕ ОТ СОЛНЦА
1. По возможности оставайтесь в тени с 10 утра до 16 вечера.
2. Избегайте соляриев любого типа.
3. Надевайте одежду из плотной ткани, включая широкополую шляпу и солнцезащитные очки, блокирующие ультрафиолетовое излучение.
4. Наносите 1 унцию (примерно 2 столовые ложки) солнцезащитного крема на тело за 15-30 минут до выхода на улицу. Повторно - через 15-30 минут после воздействия, а также после таких действий, как плавание, вытирание полотенцем и энергичное растирание тела.
ДЛИНЫ ВОЛН УФ-ИЗЛУЧЕНИЯ
Ультрафиолетовые лучи подразделяются как минимум на 3 различные группы в зависимости от размера длины волны: 1) УФ-C (200-290 нм); 2) УФ-B (290-320 нм); 3) УФ-A 1 или «длинное» УФ-А (340-400 нм) и УФ-A 2 или «короткое» УФ-А (320 - 340 нм).
Длины УФ-волны спектров A и B обычно указываются на упаковках солнцезащитных лосьонов, но УФ-C тоже следует учитывать, особенно при воздействии источников света с высоким уровнем излучения, которое обычно исходит от различных типов сварочного оборудования. Поэтому те из вас, кто зарабатывает на жизнь сваркой или знает кого-то, кто ею занимается, уже понимают, что это нужно иметь в виду.
УФ-В-излучение очень сильно повреждает ДНК и является причиной меланомы и других видов рака кожи. По мере истощения озонового слоя данный эффект со временем усиливается, что сокращает время безопасного пребывания на солнце.
СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЕ СРЕДСТВА ИЛИ СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЕ БЛОКИ?
Важно понимать разницу между этими терминами. Хотя их часто используют как взаимозаменяемые, но на самом деле этого делать НЕ следует, поскольку они описывают два разных метода защиты от солнца.
Солнцезащитные средства поглощают ультрафиолетовый свет, чтобы он теоретически не попадал на кожу, и являются химическими соединениями. Например, поглотители лучей: 1) УФ-А (4-аминобензойная кислота/ПАБК, бисдисульфонилдисульфат натрия - Neo Heliopan AP); 2) УФ-В (4-аминобензойная кислота/ПАБК, гомосалат, октилсалицилат/октисалат, фенилбензимидазолсульфоновая кислота/энсулизол); 3) УФ-А и УФ-В (Бензофенон-1–12, октокрилен, сулисобензон, оксибензон/эузолекс 4360 - производное бензофенона). В большинстве описаний «широким спектром» считается всё, что блокирует излучения обоих спектров.
Солнцезащитные блоки физически отражают лучи, не поглощая их, и содержат неорганические частицы, блокирующие УФ-В- и УФ-А-излучения (диоксид титана, оксид цинка). На практике разница, которую вы ПОЧУВСТВУЕТЕ, скорее всего, будет заключаться в том, что они сделают кожу более прохладной под воздействием ультрафиолета, нежели химические солнцезащитные средства, помимо любой реакции на их ингредиенты или её отсутствия.
В ЧЕМ ПРОБЛЕМА?
Химические соединения
Некоторые люди считают химические вещества в солнцезащитных средствах в той или иной степени раздражающими (вызывающими сыпь или сильный зуд) и вообще не переносят их длительное нахождение на коже. Кроме того, недавние исследования показывают, что они в долгосрочной перспективе могут принести больше вреда, чем пользы, вызывая повреждение кожи, изменения ДНК или внутренних органов (поскольку они впитываются через кожу), а также рак. Большинство таких солнцезащитных средств содержат от 3 до 7 доступных ингредиентов, обеспечивая широкий спектр и, соответственно, более высокий уровень защиты.
Пациенты с фотодерматитом, экземой или другими кожными заболеваниями, при которых нарушены внешние слои кожи, должны знать, что средства на химической основе МОГУТ усугубить существующие состояния или вызвать новые, еще более раздражающие симптомы, с которыми придется бороться. Сыпь, которую испытывают некоторые люди, МОЖЕТ быть простой аллергией или реакцией на фотоконтакт (только при воздействии УФ-излучения).
Я сама не добилась особого успеха, используя эти типы солнцезащитных средств, т.к. мою кожу они вообще не защищают. Недавно купленный тюбик крема «Baby Block» вызвал на неделю сыпь. Проверка этикетки показала, что в дополнение к обычно указанному диоксиду титана производитель на этот раз добавил еще 3 новых химических соединения.
Диоксид титана
Что касается солнцезащитных средств, ведутся споры о том, могут ли микро- и наночастицы диоксида титана [TiO2] впитываться в кожу и наносить ей вред. Существуют токсикологическое исследования на свиной коже, которые не смогли это доказать (свинью часто используют в качестве замены человеку в более опасных экспериментах), но также и другие, демонстрирующие их проникновение в эпидермис и дерму. На данный момент, по-видимому, нет единого мнения, потому имейте это в виду, принимая решение самостоятельно.
Оксид цинка
По результатам моего исследования, оксид цинка показал себя как безопасный и устойчивый к УФ-излучению независимо от того, мелкодисперсный он или нет. Если вы можете найти солнцезащитный крем, содержащий ТОЛЬКО его, то он, возможно, является лучшим выбором с минимальными побочными эффектами.
Личные указания: диоксид титана/оксид цинка.
Оба солнцезащитных средства с данными частицами хорошо переносились мной в прошлом и не вызывали никаких проблем. Я действительно ощущаю «охлаждающий» эффект - там, где они нанесены, не чувствуется жара от солнца так сильно, как на незащищённых участках.
В моём исследовании оксид цинка показал наименьшую реакционную способность, поэтому, если у вас обычно возникают проблемы с солнцезащитными средствами или вы беспокоитесь о долгосрочных последствиях, я бы рекомендовала крем, содержащий только оксид цинка, и адекватную дополнительную защиту. Она вам ОБЯЗАТЕЛЬНО потребуется, ведь такой крем вряд ли будет иметь SPF выше 10 без других химических соединений, особенно если вы собираетесь находиться на улице в течение длительного времени.
ЧИТАЙТЕ МЕЛКИЙ ШРИФТ НА ЭТИКЕТКАХ!
Некоторые солнцезащитные средства, рекламирующие себя как «Оксид цинка» со средним или высоким SPF, также содержат 2-5 химических соединения в дополнение к нему.
РЕКОМЕНДУЕМЫЕ МАРКИ И ТИПЫ СОЛНЦЕЗАЩИТНЫХ СРЕДСТВ (июнь 2010 г.).
Интересно, что солнцезащитные средства с «высоким SPF» (70+ и т.д.) НЕ обязательно являются лучшими, по крайней мере, по моему опыту. Обычно в их основе лежат химические соединения, которые могут быть или не быть смешаны с диоксидом титана.
Сами по себе неорганические частицы дают среднее значение SPF около 30, но при этом и наиболее эффективную защиту от солнца с наименьшим количеством проблем. Вам повезет, если найдете многие из этих солнцезащитных средств в магазинах, специализирующихся на органических продуктах, или в тех, где есть специальный отдел для них.
Вот список тех, которые содержат только частицы и которые я могу найти в этом году (2010) по брендам, а затем по типам. Он был составлен путём поиска на сайте drugstore.com, но многие из них также доступны на Amazon, а также в ваших местных магазинах. Если не указано иное, то в качестве единственного активного ингредиента в этих средствах используется комбинация диоксида титана и оксида цинка.
Список:
1. All Terrain KidSport 15 и 30, All Terrain TerraSport 15 и 30, All Terrain AquaSport 15 и 30 (только оксид цинка, микрочастицы).
2. Avalon Organics – детский натуральный минеральный солнцезащитный крем с SPF 18 (только с диоксидом титана).
3. Badger - полностью натуральное солнцезащитное средство, SPF 15 или 30 (только оксид цинка).
4. Blue Lizard - австралийский солнцезащитный крем для чувствительной кожи, SPF 30+.
5. Burt's Bees: 1) дневной лосьон без химических веществ с SPF 15; 2) солнцезащитное средство без них же с SPF 30 (только диоксид титана).
6. California Baby: 1) солнцезащитный блок с SPF 30+ (микрочастицы диоксида титана); 2) водостойкое гипоаллергенное солнцезащитный средство с SPF 30+ (микрочастицы диоксида титана); 3) увлажняющее солнцезащитное средство с SPF 18 без отдушек (только диоксид титана).
7. Face Cotz – солнцезащитное средство для чувствительной кожи лица, SPF 40 (микрочастицы диоксида титана и оксида цинка) или солнцезащитное водостойкое средство Cotz, SPF 58 (микрочастицы диоксида титана и оксида цинка).
8. Kiss My Face - нехимический солнцезащитный лосьон, SPF 18.
9. MyChelle Dermaceuticals - солнцезащитный крем, SPF 28.
10. Neutrogena: 1) чистый детский солнцезащитный блок, SPF 60+; 2) солнцезащитный лосьон для чувствительной кожи, SPF 30 (только диоксид титана); 3) солнцезащитный блок для чувствительной кожи, SPF 60+.
11. Nia24 - 100% минеральное солнцезащитное средство для предотвращения солнечных ожогов (микрочастицы диоксида титана и оксида цинка).
12. Ocean Potion Suncare: 1) натуральный минеральный солнцезащитный блок для активного применения, SPF 30; 2) натуральный минеральный защитный лосьон для лица, SPF 45; 3) натуральный минеральный солнцезащитный блок для детей, SPF 45; 4) натуральный ежедневный солнцезащитный крем, SPF 30.
13. J / A / S / O / N Натуральная косметика: 1) натуральный солнцезащитный блок Sunbrella MINERAL, SPF 30+; 2) лучший на Земле органический солнцезащитный блок без химических веществ, SPF 30+.
14. Little Twig - солнцезащитное средство без химических веществ, SPF 30+ (микрочастицы диоксида титана и оксида цинка).
15. Nature's Gate: 1) минеральный детский солнцезащитный блок, SPF 20; 2) минеральный солнцезащитный блок, SPF 20.
16. UV Natural: 1) детское солнцезащитное средство, SPF 30+ (Австралия, только оксид цинка); 2) спортивное солнцезащитное средство, SPF 30+ (Австралия, только оксид цинка); 3) солнцезащитное средство, SPF 30+ (Австралия, только оксид цинка).
17. Vanicream – солнцезащитное средство для чувствительной кожи, SPF 30.
Если какого-либо из них нет в наличии, попробуйте мазь от опрелостей любой марки. По крайней мере, в США она содержит только оксид цинка.
Избегайте солнцезащитных средств с любой из этих фраз на этикетке:
а) «антивозрастной»;
б) «непрерывное распыление» (частицы плохо распыляются в распылителе под давлением);
в) «темный загар» (частицы никогда не будут образовываться, поскольку они блокируют как УФ-А, так и УФ-В (2-ые способствуют загару);
г) «сухой на ощупь»;
д) «быстро впитывается»;
е) «нежирный»;
ё) «без масел»;
ж) «ультрапрозрачный»;
з) «ультралегкий»;
и) другие подобные фразы.
В таких средствах будут либо одни химические соединения, либо частицы, смешанны с ними, и у любого человека, чувствительного к ним, ВСЕ РАВНО возникнут проблемы.
СОЗДАНИЕ СОБСТВЕННОГО КРЕМА (В КРАЙНЕМ СЛУЧАЕ)
Рецепт:
1) 1,5 унции солнцезащитного агента (рекомендуется оксид цинка);
2) 8 унций основы (лосьона, масла и т. д. на ваш выбор);
3) 30 г эмульгирующего воска;
4) 1 емкость для смешивания (миска и т.д.);
5) 1 чистый контейнер для хранения всего этого, когда оно будет готово;
6) перчатки и маска для постоянного нахождения в них, чтобы не вдыхать пыль.
Действия:
1) нагревайте воск, пока он не расплавится;
2) добавьте лосьон-носитель, тщательно перемешайте;
3) добавьте солнцезащитный агент;
4) тщательно растушуйте, соскребая остатки со стенок контейнера;
5) уделите еще больше времени тщательному перемешиванию;
6) перелейте в банку для использования.
Помните, что в составе нет консервантов, поэтому готовьте небольшими партиями, которые будете использовать в течение пары месяцев.
Этот сайт содержит статьи на различные медицинские темы, однако не дается никаких гарантий, что любая из статей является точной, и даже если утверждение, сделанное по медицинским вопросам, является проверенной информацией, оно может не относиться к вам или вашим симптомам. Данные материалы предоставляются только на общей информационной основе - ничто на этом сайте не должно толковаться как попытка предложить или высказать медицинское мнение или иным образом применено во врачебной практике.
Несмотря на то, что авторы могут проводить обширные исследования, следует понимать, что ни SphynxCatVP, ни остальные участники не являются врачами, несмотря на наличие каких-либо книг по медицинской профессии в личных библиотеках любого из них. Таким образом, любые подобные материалы написаны неспециалистами. Исходя из этого, не может быть предоставлена гарантия, что любое утверждение, содержащееся или цитируемое в статье, касающейся медицинских вопросов, является истинным, точным или актуальным.
В лучшем случае вы можете использовать этот материал, чтобы сообщить вашему лечащему врачу о симптомах, чтобы их могли исследовать и поделиться любыми опасениями, которые у вас могут быть. Медицинская информация, предоставленная этим сайтом, носит общий характер и НЕ МОЖЕТ юридически считаться заменой консультации медицинского работника.
Автор: SphynxCatVP.
Источник: sphynxcatvp.nocturna.org
Перевод: Эмильяна.
(собственность vampirecommunity.ru)
[Наверх]